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O que é psicoterapia?
Imagine ter um espaço seguro, sem julgamentos, onde suas experiências, pensamentos e emoções são acolhidos com compreensão e empatia. Agora imagine que tudo isso seria apoiado no conhecimento cientifico, em evidencias de que determinados métodos e técnicas desenvolvidas pela psicologia tragam resultados mais eficazes....
A psicologia, o racismo e o sofrimento psiquico
As vivências de racismo, que podem incluir exclusão social, insultos, estereótipos e discriminação, têm efeitos devastadores e, muitas vezes, silenciosos. Essas experiências impactam diretamente na construção da autoimagem e da identidade, afetando o modo como a pessoa se enxerga e interage com o mundo. Esse fardo emocional pode ter origem em situações tanto explícitas (como insultos e agressões) quanto em atos mais sutis e estruturais, como a falta de representação e as barreiras ao acesso a oportunidades e direitos....
Como usar as telas de forma positiva no desenvolvimento infantil?
Na postagem anterior, discutimos sobre os possíveis impactos do uso de telas no desenvolvimento infantil e a importância de compreender os limites e as consequências dessa exposição. Mas se a tecnologia é uma realidade do nosso tempo, como podemos usá-la de maneira equilibrada e positiva para o desenvolvimento das crianças?...
Novembro Azul
O Novembro Azul é uma campanha de conscientização que visa trazer mais visibilidade à saúde masculina, com foco especial no câncer de próstata. Embora este tema tenha ganhado força nos últimos anos, ainda existem muitos estigmas e tabus que dificultam que homens busquem orientação médica e cuidados preventivos. A campanha tem um papel crucial ao incentivar que mais homens façam exames regulares e aprendam sobre a importância do diagnóstico precoce, pois, quando o câncer é detectado em estágio inicial, as chances de tratamento eficaz aumentam significativamente....
Uso de telas e desenvolvimento infantil
Nos últimos anos, a presença de telas no cotidiano das crianças se tornou um tema de debate entre pais, educadores e profissionais da saúde. Tablets, smartphones e computadores estão ao nosso redor e, inevitavelmente, fazem parte do dia a dia dos pequenos. Muitos pais se perguntam: "Será que estou prejudicando o desenvolvimento do meu filho ao permitir o uso de telas?"...
Estudar também se aprende
Por que estudar é tão difícil? É muito comum pessoas formularem ou ouvirem essa pergunta durante a vida. ...
Depressão
A depressão é um transtorno mental que vai além de uma tristeza passageira. É caracterizada por uma alteração persistente do humor, afetando negativamente a maneira como a pessoa se sente, pensa e age....
Benefícios da Psicoterapia
Agora que você já sabe os sinais que podem indicar que a terapia pode ser útil para você, é importante que você saiba que a terapia além de resolver conflitos e problemas pontuais pode te ajudar no desenvolvimento de novas habilidades aumentando a chance de desenvolver todo seu potencia....
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção inerente ao ser humano, uma resposta natural do nosso sistema nervoso diante de situações percebidas como ameaçadoras. Essa reação é conhecida como "resposta ao estresse" e tem origens evolutivas que nos ajudaram a sobreviver ao longo da história....
Quer começar fazer terapia, mas não sabe como dar o primeiro passo?
Decidir começar a terapia é uma decisão pessoal e pode ser um pouco assustadora, mas como falamos anteriormente, você poderá se beneficiar muito desse processo. ...
Como posso me convencer que preciso de terapia?
Muitas vezes, ouvir falar sobre terapia pode despertar uma série de perguntas e sentimentos. Será que realmente preciso de terapia? Como saber se isso é para mim? ...
Estresse
O estresse é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações que percebemos como desafiadoras ou ameaçadoras. ...
Psicoterapia e autocuidado: qual a diferença?
Às vezes, a linha entre autocuidado e psicoterapia pode parecer tênue, mas é essencial entender a distinção....
Síndrome de Burnout, a síndrome do esgotamento emocional
A Síndrome de Burnout é um diagnóstico que tem ganhado cada vez mais destaque em nossa sociedade moderna. A pressão, a demanda constante por produtividade e a busca pelo sucesso podem ter consequências devastadoras para a saúde mental e bem-estar das pessoas. ...